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维生素b可以和维生素c一起吃吗
补充说明：维生素b可以和维生素c一起吃吗
a******W 2025-02-12 09:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B族和维生素C可以一起服用。
维生素B族和维生素C均为人体必需的微量营养素，能够促进新陈代谢、提高免疫力、改善皮肤状况等。二者联合使用能增强效果，对身体有益。
在某些特定情况下，比如存在肝病或肾功能不全时，同时摄入大量维生素B和维生素C可能会增加肝脏和肾脏的负担。因此，在考虑两者合用前，应咨询医生的意见。
在补充维生素B和维生素C时，应注意遵循推荐剂量以避免潜在的副作用，并确保从可靠的来源获取这些营养素。
2025-02-12 09:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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