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VC泡腾片有用吗
补充说明：VC泡腾片有用吗
2024-09-06 12:18
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
VC泡腾片对于缺乏维生素C的人群可能有益，但正常饮食已足够摄取，过量摄入可能导致不适。
VC泡腾片中的维生素C可以参与体内多种代谢过程，如促进铁的吸收、抗氧化等。对于缺乏维生素C的人群，适量摄入可能有益于改善皮肤健康、增强免疫力。然而，正常饮食中已经含有足够的维生素C，一般不需要额外补充。过量摄入可能引起腹泻、腹痛等不适症状。
对于普通人群，无需额外补充VC泡腾片。而对于特定人群如孕妇、儿童或存在特定健康问题的人群，在医生指导下适量摄入可能有益。
2024-09-06 14:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
