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脸色很苍白吃什么才能补？
补充说明：脸色很苍白吃什么才能补？
a******W 2024-01-24 12:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
脸色苍白可以考虑食用猪肝、红枣、桂圆、阿胶、当归等食物进行调理。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若面色问题持续不改善，建议咨询专业医生。
1.猪肝
猪肝富含铁元素，可以促进血红蛋白合成，从而改善贫血导致的脸色苍白。适当进食猪肝还可以起到一定明目的作用。
2.红枣
红枣中含有丰富的维生素C、B族维生素等营养物质，能够辅助增强机体免疫力，缓解面色苍白的症状。此外，经常吃一些红枣还能够起到养血安神的功效，对于气血不足引起的失眠多梦也有一定的调理效果。
3.桂圆
桂圆具有滋阴补肾的作用，而肾脏是先天之本，如果肾气充足，则面色会显得红润有光泽。适量食用桂圆可辅助治疗因气血两虚所致的心悸怔忡、失眠健忘等症状。但需注意的是，由于其含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用。
4.阿胶
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于血虚萎黄引起的脸色苍白。阿胶能补血，使血液充盈于脉道，恢复正常生理功能，从而达到改善肤色的目的。
5.当归
当归属于中药中的补血药，性温味甘辛，入心、肝经，具有补血调经、活血止痛的功效，主治面色无华、头晕目眩、月经不调等病症。当归对缺铁性贫血、失血性贫血都有较好的疗效，能使外周血红细胞明显增加，有助于改善面色苍白的情况。
建议平时可以通过饮食来调整肤色，如多吃富含维生素C和E的食物，如猕猴桃、菠菜等，以帮助皮肤抗氧化。同时保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，也有助于改善面色苍白的问题。
2024-04-30 05:05
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
