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喝纯牛奶可以美白吗
补充说明：喝纯牛奶可以美白吗
2024-07-25 10:39
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝纯牛奶本身并不能直接美白肌肤，但其中的一些营养成分可能对皮肤健康有益。
喝纯牛奶本身并不能直接美白，但其中的某些成分可能对皮肤有益。例如，纯牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以为皮肤提供营养，有助于保持皮肤健康。此外，纯牛奶中的维生素D和维生素B12也有助于促进皮肤细胞的更新和修复。然而，这些成分对于美白的效果有限，不能直接达到显著的美白效果。虽然纯牛奶中的某些成分对皮肤有益，但其美白效果并不明显。如果想要达到明显的美白效果，需要结合其他有效的美白产品或采取专业的医学美容手段。同时，注意日常的防晒措施也是关键，以防止紫外线对皮肤的伤害加重肤色问题。
对于希望改善肤色的人群，除了喝纯牛奶外，还可以尝试使用含有有效美白成分的产品，并结合适当的防晒措施来保护皮肤免受紫外线伤害。
2024-07-25 13:47
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
